Врачи полагают, что помогают вам, называя то, что у вас имеется, болезнью. Иммануил Кант 
Повышенное кровяное давление (артериальная первичная гипертензия) есть результат адаптации к серьезному дефициту воды.
Сосуды предназначены для того, чтобы справляться с изменениями объема крови. Когда объем жидкости в организме уменьшается, им также приходится сужать отверстия; в противном случае в организме будет недостаточно жидкости, чтобы заполнить всю кровеносную систему. Если кровеносные сосуды не в состоянии приспособиться к объему воды, от крови отделяются газы и заполняют пространство, создавая скопления газов.
Изменение направления кровотока — это нормальное явление. Когда мы едим, кровоток направляется в основном к кишечному тракту, где за счет закрытия капиллярного кровообращения в других местах открывается большое количество капилляров. Полностью для поступления крови будут открыты только те области, где активность требует обязательного кровоснабжения. Другими словами, именно способность капиллярного ложа удерживать кровь определяет направление и скорость потока к той или иной области в конкретный момент времени.
Задача данного процесса — справляться с первостепенной работой, не обременяя себя поддержанием избыточного объема жидкости в организме. В процессе пищеварения, когда желудочно кишечному тракту не требуется много крови, кровоснабжение других областей усиливается. Возможно поэтому мы с таким трудом заставляем себя приниматься за работу сразу после еды и чувствуем себя бодрыми и активными через какое то время. Как мы видим, существует особый механизм для установления приоритетности кровоснабжения той или иной области: одни капилляры открываются, а другие закрываются. Порядок определен заранее — в соответствии с важностью функций. Мозг, легкие, почки, печень и железы получают преимущество перед мышцами, костями и кожей в процессе циркуляции крови, если только в системе не запрограммирована иная последовательность (подобное может произойти, если постоянная активность одной части тела повлияет на ее кровоснабжение; это похоже на развитие мышц путем регулярной тренировки). 
Недостаток воды — потенциальная возможность для развития гипертонии
Если мы не выпиваем достаточное количество воды, чтобы удовлетворить все потребности организма, некоторые клетки обезвоживаются и отдают воду в кровь. Отдельные капиллярные ложа при этом вынуждены будут закрыться, с тем чтобы компенсировать потери. В условиях недостатка воды и обезвоживания 66 процентов воды извлекается из объема воды, содержащейся внутри клеток, 26 процентов — из воды, окружающей клетки, а 8 процентов — из воды, содержащейся в крови. Для кровеносных сосудов нет другой альтернативы, кроме как закрыть отверстия, чтобы справиться с потерей объема крови. Процесс начинается с закрытия некоторых капилляров в менее активных областях. Ведь при отсутствии сбалансированности эти капилляры не могут оставаться открытыми. Недостаточное количество должно быть восполнено либо извне, либо взято из другой части тела! 
В конечном итоге увеличение активности капиллярных лож определяет объем циркулируемой крови. Чем больше нагрузки получают мышцы, тем больше открываются их капилляры и тем больший объем циркулируемой крови они сохраняют. По этой причине упражнения должны стать неотъемлемой частью жизни для всех страдающих повышенным кровяным давлением. Это один аспект физиологии гипертонии. Капиллярное ложе должно оставаться открытым и предоставлять свободный доступ крови. Когда ложе закрыто и препятствует свободному попаданию крови, только напор крови, циркулирующий вне капилляра, обеспечит прохождение некоторого количество жидкости через систему.
Другой причиной выборочного закрытия капиллярного ложа может стать недостаток воды в организме. Вода, которую мы пьем, должна попасть в клетки — вода регулирует объем клетки изнутри. Соль регулирует количество воды, содержащейся снаружи клетки, — океан, окружающий клетку. Поддержание организмом состава крови за счет колебаний объема воды в некоторых клетках — это очень тонкий уравновешивающий механизм. В случае нехватки воды некоторым клеткам приходится обходиться без обычной нормы, а другие получают ровно столько, сколько положено для сохранения функций (как объяснялось, механизм включает пропускание воды через клеточную мембрану). Однако кровь, как правило, сохраняет свой состав в неизменности. Ей необходимо это делать, чтобы сохранять естественный состав элементов, поступающих в важные центры.
Именно здесь дает сбой парадигма растворов, согласно которой функции организма зависят от твердого содержимого крови и не признается обезвоживания тех или иных органов. Все анализы крови могут быть в норме, но все же маленькие капилляры сердца и мозга будут закрываться, что приведет к повреждению клеток этих органов из за длительного обезвоживания. Когда вы познакомитесь с главой о выработке холестерина, то данное утверждение станет более понятным.
В случае, когда мы теряем ощущение жажды (или не признаем остальных сигналов обезвоживания) и пьем меньше воды, чем требует ежедневная норма, закрытие некоторых сосудистых лож является единственной альтернативой сохранения кровеносных сосудов наполненными. Возникает закономерный вопрос: как долго это может продолжаться? Ответ: достаточно долго, чтобы серьезно заболеть и умереть. До тех пор, пока мы не признаем сдвиг парадигмы и те проблемы, которые связаны с нарушением водного метаболизма, хроническое обезвоживание будет наносить урон и нашему организму, и нашему обществу!
Артериальную первичную гипертензию необходимо лечить прежде всего увеличенным потреблением воды. Современный способ борьбы с гипертензией неверен до степени полной научной абсурдности. Организм пытается удержать как можно больше воды, а мы заявляем ему: «Да нет же, ты не понимаешь, надо принимать мочегонные средства и избавляться от воды!» Если так и происходит, если мы не пьем столько воды, сколько нужно организму, единственный способ для него удержать воду — запустить механизм удержания натрия и включить РАС. Только при наличии натрия в дополнительном компартменте клетки сохраняется вода. Из этого компартмента через «головку душа» вода пропускается в клетки в соответствии с их «статусом». Таким образом, удержание натрия в организме — это последнее средство удержания воды для пропускания сквозь «головку душа».
Механизм удержания натрия в организме отличается особой чувствительностью. Предположение о том, что в этом кроется причина гипертензии, в корне неверно и является результатом недостаточных знаний о механизмах, регулирующих распределение воды в организме. Когда пациент принимает мочегонные средства, чтобы вывести из организма натрий, организм постепенно обезвоживается. Достигается уровень сухости во рту, после чего человек пьет немного воды, чтобы хоть как то компенсировать ее отсутствие. Употребление мочегонных средств способствует запуску механизма кризисного регулирования воды. Они не лечат гипертензию; они заставляют организм нуждаться в воде и соли, а этого недостаточно, чтобы избавиться от проблемы. Но через некоторое время диуретиков уже недостаточно и пациенту прописываются дополнительные лекарства.
Еще одной проблемой в оценке гипертензии являются средства ее измерения. Беспокойство, сопутствующее повышенному давлению, автоматически сказывается на результатах обследования. Показания прибора могут не зафиксировать истинное кровяное давление. Неопытный или недобросовестный врач, более озабоченный судебными разбирательствами, чем точностью диагноза, сразу предположит наличие у пациента повышенного кровяного давления, хотя на самом деле у того обнаруживается лишь временный страх перед обследованием, что и вызывает завышенные показания прибора. А вот еще одна, правда, менее известная проблема, связанная с измерением давления, — нагнетание воздуха до тех пор, пока давление в манжетке не превысит систолическое давление, а затем выпускать воздух до тех пор, пока не начнет прослушиваться пульс.
Каждая крупная (и, возможно, мелкая) аорта имеет сопроводительный нерв, который следит за потоком крови, проходящей через сосуд. С потерей давления за манжеткой стимулируется процесс открытия под давлением закупоренных сосудов. Таким образом, искусственно стимулированное высокое давление оказывается неизбежным. К сожалению, измерения кровяного давления настолько случайны и произвольны, что практически каждому человеку можно поставить диагноз «гипертензия».
Вода сама по себе — прекрасное мочегонное средство. Если люди, страдающие гипертензией, у которых вырабатывается достаточное количество мочи, увеличат ежедневную норму воды, то им не понадобятся никакие диуретики. Если продолжительное обезвоживание, вызывающее гипертонию, привело к сердечной недостаточности, то увеличивать норму воды надо постепенно. Это поможет предотвратить скопление в организме избыточного и не поддающегося контролю количества жидкости.
У таких людей механизм удержания натрия работает в «изматывающем» режиме. Когда объем потребляемой воды увеличивается постепенно и при этом вырабатывается больше мочи, отек, в котором содержится много токсичных веществ, сходит, и сердце вновь работает в полную силу.

Еще пару недель назад принимали у себя беженцев с ДНР, а теперь сижу и думаю кто нас приймет… вроде в городе никаких заварух нет, даи даже намека на нападение нет, хотя и приграничный город, но вот заставляет задуматься суета нашего правительства... 

Вчера днем моей маме (она у меня заведующая продуктового магазина) поступил интересный звонок от ОБЛ. Администрации со странными распросами:

• а сколько у вас запасов стратегических продуктов первой необходимости?
• а как быстро вы можете сделать поставку в магазин?
• есть ли возможность сделать запас и какого объема он может быть?

Вот сижу и думаю… паниковать или сохранять спокойствие…  позвонила мужу он успокоил: «да все это фигня как с солью… не парься...», а уже к вечеру и муж запаниковал: «а ты была права, что-то намечается… так как готовится общая мобилизация в нашей области» 

Остается только молится...

Ребенок, как и любой человек, обладает инстинктом голода. Если он хронически недоедает, он будет кричать, требуя еще молока. Поверьте ему и посоветуйтесь с доктором. Если он не допил своей обычной порции, не настаивайте.

Считайте, что он просыпается потому, что он голоден, и кричит, скорее всего, оттого, что хочет есть. Он жадно ловит ротиком сосок (или соску). Сосание — серьезная работа для ребенка. Он может даже вспотеть от усилия. Если вы отнимете соску раньше, чем он насытился, он будет возмущенно кричать. Когда он высосет столько молока, сколько ему нужно, он осоловеет от сытости и снова уснет. Даже во сне он делает сосательные движения, как будто ему снится, что его кормят, и на его лице блаженное выражение. Все это говорит о том, что еда — главная радость в его жизни. Первые представления о жизни он получает от той обстановки, в которой проходит его кормление. Первые представления о людях он получает от человека, который его кормит.

Скручивание

Опуститесь на колени, сядьте на пятки, наклонившись вперед, положите лоб на полотенце свернутое в валик. Руки нужно  вытянуть в стороны, кисти повернуть ладонями вверх, шея — голова — позвонок — на одной линии. Поднимайте руки вверх максимально сводя лопатки. В таком положении задержитесь пару секунд, затем примите первоначальное положение.
Для начала делайте 5 повторов, доведя до 15. Со временем, увеличьте нагрузку взяв в руки гантели 0,5-1 кг.

Обратный мостик

Поставьте перед собой стул, лягте на спину, пятки поставьте на сиденье стула (при этом колени должны находиться точно над бедрами), руки по бокам ладонями вниз. Напрягая пресс и ягодичные мышцы, поднимайте корпус до тех пор пока он не образует прямую линию.
Делать 2 подхода по 10 повторов. Усложнить упражнение можно отодвинув корпус дальше от стула.

Планка

Стоя на четвереньках, напрягите пресс. Тело должно образовывать прямую линию от макушки до таза. Вытяните правую ногу назад, а левую руку вперед на уровень спины. Линия (кончики вытянутых пальцев руки — макушка — спина — вытянутая нога) должна быть прямой. В таком положении зафиксируйтесь на 5 секунд. Далее все то же проделайте с другой рукой и ногой.
Выполнять по 5 — 10 повторов.

Выпады вперед

Встаньте к стулу правым боком и возьмитесь рукой за его спинку. Ноги — на ширину плеч, носками вперед, левая чуть согнута к выпаду. Напрягите пресс и сделайте выпад на левую ногу. Затем вернитесь в исходное положение. Все то же самое проделайте на другую ногу.
Начинать нужно с 10 повторов и постепенно довести до 20.

После 6 недель:

Упражнения, описанные ниже можно выполнять через день.

Полуплие

Станьте прямо, ноги шире плеч, носки в стороны, руки на пояс. Держа живот втянутым, а корпус прямо, медленно присядьте, не отрывая пяток от пола. При этом таз должен двигаться только вертикально. Затем вернитесь в исходное положение.
Делать по 2 — 3 подхода по 15 повторов.

Подъемы

Положите перед собой небольшую платформу высотой до 5 см. (это может быть что угодно, на что можно стать). Задача подниматься на эту платформу, а затем спускаться с нее, меняя по очереди ногу, ступающую первой на платформу.

Кик в воздухе

Лежа на животе, согните руки в локтях. Носки — в пол, подбородок на ладонях. Не сгибая в коленях, поднимайте по очереди ноги на 10 см от пола.
Делать по 20 — 25 повторов.

Отжимание

Вряд ли кто не знаком еще со школы с таким полезным упражнением как отжимание. Руки на ширине плеч на полу перед собой, тело прямое от макушки до пят. Сгибая руки в локтях опустите грудь к полу, а затем вернитесь в исходное положение продолжая держать тело прямым.
Делать от «сколько сможете» до 15 раз.

Попеременный жим

Положение стоя или сидя, ноги на ширине плеч, в руках гантели по 2 кг, руки согнуты в плечах и подняты к плечам, локти — в пол, ладони — внутрь. Попеременно, поднимая руки вверх, делайте по 10 — 15 повторов для каждой руки.

Суперскручивание

Лежа на спине, согните в коленях ноги, прижав стопы к полу. Руки за голову. Напрягая пресс поднимайте голову и плечи вперед. В это же время поднимайте ноги, согнутые в коленях, до тех пор, пока они не соприкоснуться с локтями. Зафиксируйтесь на несколько секунд в таком положении, после чего вернитесь в исходное.
Делать 2 -3 подхода по 15 повторов.

<span style="font-size: medium;">Заходить за хмари зоря-зоряниця,
І гомін стихає кругом,
А місяць злітає, неначе жар-птиця,
Над сонним і тихим вікном.

Приспів:
Рученьки-ніженьки, лагідні очі,
Спокійної ночі, скінчилася гра.
Рученьки-ніженьки, лагідні очі,
Спокійної ночи, спати пора!

Хай сниться вам, діти, дідусева казка,
В якої щасливий кінець.
Хай татова сила і мамина ласка
Іде до маленьких сердець.

Приспів:
Рученьки-ніженьки, лагідні очі,
Спокійної ночі, скінчилася гра.
Рученьки-ніженьки, лагідні очі,
Спокійної ночи, спати пора!</span>

Рецепт укропной водички прост, для ее приготовления вам понадобится: семена фенхеля или укропа и стакан кипятка:

• взять 1 чайную ложку семя фенхеля либо укропа и хорошо измельчить на кофемолке, если таковой в доме не оказалось, то можно не измельчать, в этом случае нужно будет настаивать отвар в течение часа;
• залить крутым кипятком — это вариант на скорую руку. Если позволяет время, то можно залить фенхель (укроп) горячей кипяченой водой, а далее подогреть его на водяной бане не менее 20 минут;
• дать настояться отвару около 45 минут;
• процедить полученный отвар через марлю, сложенную в три — четыре слоя, или через сито;
• вкус укропной воды сладковато — пряный, немного жгучий, поэтому дети неохотно пьют ее в чистом виде;
• готовую укропную водичку можно смешивать с грудным молоком или питательной смесью для более привлекательного вкуса малышу.

Сколько нужно давать укропной воды для новорожденного? ↑

Для того, чтобы был эффект от применения укропной воды, нужно давать ее перед кормлением 3 раза в сутки по 1 чайной ложке. Уже через 15 минут боли от кишечных коликов начнут утихать. Кстати, нужно отметить, что успокоительный эффект от настойки из фенхеля действует намного дольше, чем настойки из семян укропа.

Укропная водичка для новорожденных может быть назначена педиатром уже после второй недели жизни малыша, все зависит от того, насколько сильно малыша беспокоят кишечные колики и вздутие животика.

Стоит внимательно отнестись к дозировке этих лечебных трав, поскольку не исключается возможность аллергической реакции у ребенка. Педиатры советуют для начала давать ребеночку по одной ложечке укропной воды и, наблюдая за реакцией, довести до пяти раз в день.

Также можно прикладывать к животику малыша марлевую повязку, смоченную в теплом отваре укропа.

Конечно,  укропная водичка только облегчит состояние крохи, но не избавит его полностью от болей в кишечнике. Должно пройти время, чтобы ребенок перестал беспокоиться по этой причине.

Постарайтесь как можно спокойнее реагировать на капризы малыша в этот период.  Пусть родители будут спокойны и терпеливы, а ребеночек не болеет.