Решила поделиться своей историей… может кому-то она станет толчком к новой жизни или подарит надежду на будещее. Хочу начать с того, что в один прекрасный день я проснулась и поняла, что в своем невезении виноваты мы сами и пока не неучимся любить себя и благодорить жизнь за то, что у нас есть, мы никогда не получим то, о чем так давно мечтаем.Я никогда не была худышкой и никогда к этому не стремилась. А вот спорт любила всегда. Я просто жила их пока не получила травму позвоночника, а потом все как-то пошло само собой и очнулась я когда было на весах 72 кг. Задумалась и начала перебирать диет, таблетки, чаи и всякие там методики. Но все пусто… Потом в один прекрасный день я попала к неочень опытному эндокринологу, который с помощью таблеток Лида и собственной диеты из меня 72 кг девушки сделала монстра в 95 кг. Тогда у меня перемкнуло в голове и я поняла, что никто тебе никогда не поможет, если ты не поможешь себе сам!И я решила помочь себе сама. Запомните навсегда только вы знаете как себе помочь, ни врачи, ни подруги, ни родственники… только вы. Вы должны всегда знать, что только вы строите свою жизнь и знаете как вам нужно жить. И только так вы сможете перебороть себя, переступить все преграды в достижении своей цели. Как это сделала я! 
 

Нормализующий гель для умывания - Биокон Проблемная кожа (175ml)

Хочу поделится находкой… очень четкий гель… у меня всегда проблема с кожей… она жирная и никакого спасения небыло… я перепробывала массу всевозможных комплексов, но результаты не радовали. А тут чисто случайно наткнулась на гель для умывания Биокон «Проблемная кожа».  Если честно в успех не верила потому как его цена очень смешная. Но после первого же приминения я поняла, что это именно то что я искала. Я выбросилоа все матирующие крема и гели, теперь только он. Кстати советую запастись и увлажняющим кремом. 

ОПИСАНИЕ

 

Гель эффективно очищает кожу от загрязнения и кожного жира, препятствует закупориванию пор и образованию черных точек. Ухаживает за жирной и проблемной кожей, нормализует ее состояние и внешний вид. Ионы серебра, благодаря своим антибактериальным свойствам, защищают кожу от появления угрей.

 

Серия «Проблемная кожа» — уход за жирной и проблемной кожей подростков и взрослых. Специальный уход против прыщей, угрей и других недостатков проблемной кожи. Делает кожу идеально чистой без жирного блеска.

 

Защита кожи ионами серебра. Серебро является мощным природным антисептиком. Обладает высокой антибактериальной активностью. Защищает от воспаления, предотвращает появление прыщей. Во все средства серии «Проблемная кожа» введен запатентованный «композит», насыщенный ионами серебра производства немецкой компании Clariant. При нанесении на кожу ионы серебра постепенно высвобождаются, проявляют бактерицидные свойства и тем самым защищают кожу.

 

Способ применения: нанести на влажную кожу, смыть.

 

Состав: вода, лауретсульфат натрия, кокоамидопропилбетаин, глицерин, кокобетаин, натрий кокоил таурат, натрий кокоил изоционат, ПЭГ-1500, ПЭГ-1500, ПЭГ-7 глицерил кокоат, ПЭГ-150 полиглицерилстеарат/ПЭГ-6 глицерил каприлат/капрат, метилпарабен, парфюм, пантенол, метилхлоризотиазолинон, метилзотиазолинон, кислота салициловая, экстракт календулы, корня солодки, эфирное масло шалфея, ионы серебра, диоксид титана, диэтилгексилсульфосукцинат натрия, бисабол.

 

Время применения: универсально

Тип кожи: проблемная

Возраст: 18+

Пол: женский

Объем: 175ml

Страна-производитель: Украина

 

 

Комментариев: 0

Витамины от растяжек

Растяжки – неприятный дефект кожи, который сопровождает процессы набора и скорого снижения веса. Большинство молодых женщин сталкиваются с растяжками после успешных родов. Рубцы от растяжек возникают на тех участках, где кожа испытывает недостаток в эластине, фибриллине и коллагене. Поэтому поверхность живота, груди, бедер покрываются полосами соединительной ткани, замещающей клетки эпидермиса. Что же может стимулировать выработку перечисленных веществ в кожных покровах? Улучшить состояние женской кожи помогут правильно подобранные витамины.


Витамины для красоты нашей кожи против растяжек.


Специалисты выделяют целую группу витаминов, которые определяют здоровье и привлекательный внешний вид женской кожи.


Витамин А позволяет поддерживать водный баланс кожи, обеспечивает ее эластичность. Его присутствие в клетках эпителия гарантирует свежесть коже и здоровый блеск волосам.

Витамины из группы В выполняют уникальную защитную функцию. Они помогают защитить кожные покровы от микроскопических дефектов, снижают уровень раздражительности (В 6), оберегают от негативных последствий пребывания на жарком солнце (В 9, В 10), обеспечивают свежий цвет лица (В 2), и позволяют забыть о ранних морщинах (В 1).

Витамин С принимает непосредственное участие в образовании волокон коллагена, обеспечивает прочность крупным сосудам и мелким капиллярам.

Витамин К позволяет коже противостоять воспалениям, избегать появления пигментных пятен и отечности.

Витамин D тормозит процессы, приводящие к увяданию и старению кожи.

Витамин Е обеспечивает коже необыкновенное сияние и возвращает ее клеткам молодость.Рацион женщины, стремящейся избавиться от дефектов кожи, должен содержать необходимое количество каждого витамина. Некоторые из витаминов можно использовать в составе разглаживающих масок и специальных кремов, помогающих избавиться от уродливых растяжек.


Маски и кремы от растяжек с витамином Е.


Оливковая маска.

Масло оливы служит здесь основой маски. Нам понадобится чистый флакон из стекла с плотной крышкой. Во флакон мы отмеряем ложку великолепного масла солнечного цвета, и прибавляем витамин Е в объеме 650 миллиграмм. Это масло реализуется через аптечную сеть в нескольких формах. Если мы покупаем его в желатиновых капсулах, нам придется рассчитать объем в зависимости от содержания масла в капсуле. Масло с витамином в темных флакончиках имеет различную концентрацию. При концентрации масла 30%, в основу следует прибавить 100 капель, 10% – 300 капель. Затем крышку заворачиваем и резко встряхиваем. Состав наносим на растяжки после утреннего душа и после ванны вечером.


Маска с маслом жожоба.

Во флакон наливаем 100 миллилитров свежего масла жожоба (смотрим на дату выпуска). Аккуратно прибавляем 30 капель раствора витамина Е, а также 3 капли душистого масла герани.


Ромашковый крем.

Завариваем ложку соцветий высушенной ромашки половиной бокала кипятка. Спустя час отвар процеживаем. В стеклянной емкости смешиваем две полные ложки ромашкового отвара, по маленькой ложке касторового и камфарного масла, половину ложечки чистого глицерина. Добавляем 20 капель аптечного раствора витамина Е, и старательно взбиваем. Крем можно хранить на боковой полочке холодильника не более пяти дней.


Рецепты с витамином А.


Маска с алоэ.

В чистую стеклянную емкость помещаем 100 миллилитров (стопку) оливкового масла. Добавляем столько же аптечного сока алоэ, или извлеченного из листьев свежего растения. Теперь прибавляем в смесь 10 капель жидкого витамина А. Маску наносим на растяжки, используя ватные диски. Процедуру лучше проводить перед сном.


Витаминный крем.

Его рекомендуется изготавливать каждый день перед проведением процедуры. Приготовление крема выглядит следующим образом: кофейную ложечку крема для тела смешиваем с тремя каплями витамина А. Можно использовать проверенный детский крем. Витаминной массой обрабатываем растяжки дважды в день.


Маска с глиной.

В чистую стеклянную миску насыпаем половину чашки порошка синей или белой глины, и разводим очищенной водой до консистенции густоватой кашицы. Теперь добавляем большую ложку миндального или персикового масла и отмеряем 10 капель витамина А. Однородную массу наносим на участки кожи с растяжками и выдерживаем полчаса. Затем слегка подсохшую массу растираем по коже круговыми движениями до появления покраснения, и смываем тепловатой водой.

Комментариев: 0

ФИТО-ТЕРМАЛЬНАЯ МАСКА ДЛЯ ТЕЛА - БАНЬКА АГАФЬИ

Итак… в поисках средства от растяжек и подтяжки кожи после родов я наткнулась на вот такое чудо... 

ОПИСАНИЕ

 

Согревающая маска на основе сибирских трав оказывает укрепляющее и омолаживающее действие. Усиливает циркуляцию крови, нормализует обменные процессы и сохраняет кожу от возрастных изменений. Подходит для ухода за любым типом кожи. Листья эхинацеи содержат флавоноиды, органические кислоты и фитостерины, повышающие иммунитет кожи. Перечная трава усиливает кровообращение, раскрывает поры и способствует выведению токсинов. Корень родиолы розовой оказывает мощное омолаживающее действие. Цветы душицы — противовоспалительное действие. Органическое масло примулы вечерней – источник полиненасыщенных жирных кислот, активно стимулирует процессы обновления кожи.

 

Способ применения:  нанесите маску на тело, оставьте на 15-20 минут, затем смойте водой.

 

Состав: Aqua, Isopropyl Palmitate, Glycerin, Cetearyl Alcohol, Kaolin, Theobroma Cacao (Cocoa) Seed Butter, Cetearyl Glucoside, Echinacea Purpurea Extract (экстракт листьев эхинацеи), Persicaria Hydropiper Extract (экстракт перечной травы), Rhodiola Rosea Root Extract (экстракт корня родиолы розовой), Organic Oenothera Biennis (Evening Primrose) Oil (органическое масло примулы вечерней), Origanum Vulgare Flower Extract (экстракт цветов душицы), Sodium Cocoyl Glutamate, Carbomer, Hydroxyethylcellulose, Sodium Cetearyl Sulfate, Parfum, Benzyl Alcohol, Dehydroacetic Acid, Sodium Benzoate, Potassium Sorbate, Capsaicin, Citric Acid.

 

Время применения: универсальное

Тип кожи: все типы

Возраст: 18+

Пол: женский

Объем: 300ml

Страна-производитель: Россия

 

Долго рассуждая и читая отзывы решилась купить и испытать на себе…  Ну так вот не верьте тем, кто скажет что печчет и оставляет ожоги… если вы наносите тонким слоем, то даже покранения не увидете, но самое удевительное, то что она действительно согревает, даже после того как смоешь... 

Я ее мажусь перед занятием фитнесом. У меня тренировка длится 30 минут. Поле чего в душ. И после тренировки эта штука продолжает работать на результатом… Насчет растяжек и подтяжки пока сказать не могу… всего 3 дня ней пользуюсь… немного позже расскажу помогает ли в этом вопросе или нет... 

Комментариев: 2

Jillian Michaels 30 day shred (29.08.14 - 27.09.14)

После родов я сильно много набрала… поэтому свой пуь от 95 до 69 прийдется пройти снова. И так Тренинировки с Джил

Уровень №1

29.08.14

Первый день тренировки прошел успешно. Конечно не легко, думалось что будет все это проще, но все же умирать тоже не собираюсь. Немного с непривычки во время тренировки ныло левое коленко, но терпимо. После тренировки суперская усталось по всему телу. Надеюсь завтра не умру от боли в мышцах. 

30.08.14

Утром как ни в одном глазу… боялась что будет все болеть и ныть, а нет ошибалась… хотя к вечеру уже все заныло… даже промелькнула мысль пропустить тренировку, но собрав се силы в кулак прошла ее…  Уже коленки не болят… это радует 

31.08.14

Аааа… вот она боль которую я ждала вчера…  ноги не слушаются… руки слава богу не ноют… а то как бы я с младенцем и больными мышцами в руках… нельзя… целый день литают мысли «пропусти тренировку… пропусти...», но к 19:00 собравшись с духом я ее отпрыгала… как-то быстро она для меня прошла... сама не ожидала этого… после душа все покраснело и затряслось от усталости… но через 20 минут все прошло… захотелось повторить кружек… но не решилась 

1.09.14

Сегодня решила подсилить результат тренировки за счет фито-термальной маски для тела. Тренировку прохожу уже на отдном дыхании. После тренировки одежду хоть выкоручивай… но пока результата нет… хотя все мышцы ноют и постоянно в тонусе… но отвесиков и уменьшения объемов не видно…  но как говорится «кто бьется, тот добьется»  

2.09.14

Так получилось, что фитотермальная маска была нанесена на 10 минут до тренировки. Эфект мне понравился больше. Усталости от тренировки уже нет… только весь спортивный комтюм мокрый от пота и после тренировки легкая дрож в мышцах… Тренировка проносится на одном дыхании... 

3.09.14

неуспела оглянуться как тренировка окончилась… ну что я могу сказать… 6 дней позади вес сначала ушел в привес… сейчас начал снижаться, неспешно… (думаю если бы придерживатся диетки от Джил было бы все быстрее, но мне нельзя)… объемы пока не замеряла, но могу сказать мышца начала востанавливаться… особенно на ногах... 

4.09.14

Начинаю запдумываться о переходе на 2 уровень… хотя еще 3 дня первого положено, но что-то уже совсем легким он мне кажется... 

5.09.14

Все еще на первом уровне… хотя в мечтапх о втором… но решила не нарушать программу… не зря же ее именно такой создали... 

6.09.14

стали немного просматриватся мышцы на ногах… в остальном визуального результата нет… но все же уже и это радует… значит скоро будет и в остальном результат...

7.09.14

Последний день 1 уровня прошел успешно и вообще как-то незаметно… завтра начнем 2 уровень... 

Уровень №2

Ой… сначала думала помру… на второй день уже было легче… ну а к концу первой половины уже начала дышать спокойно…  но вот странность после тренировки нет боли в мышцах… а только сплошной прилив энергии и никакой усталости.  

Уровень №3 

Прошла только по тому что дала себе слово дойти до конца. 

Итог:

Вообщем результатом не давольна, тренировки действительно с хорошей нагрузкой, мышцы хорошо прокачались, но слой жира остался неизменным и в итоге + в объемах и + в весе, не большой, но плюс, хотя визуально выглядит лучше чем до тренировки. Вообщем рекомендовать для похудения ее не могу, вот  для приведения себя в форму после отпуска — это Да!!!!

 

Комментариев: 0

Хорошее настроение!!!!

Несмотря на дождливое утро за моим окном… осень на то и осень, что бы радовать нас дождливыми днями и шуршанием листьев… я так люблю осень…  

Ну а для тех кому дождь не подымает настроение… я подыму:

Комментариев: 0

все зависит от мотивации!!!!

Комментариев: 2

Чудо водичка - заряд энергии и витаминов на весь день:

На 1 стакан воды (желательно некипяченой) добавить 1 чайную ложку меда (жидкий и темный), 1 чайная ложка яблочного уксуса, 2 чайные ложки сока алоэ, 4 чайные ложки лимонного сока. Все хорошо размешать, желательно небольшим блендером, для насыщения напитка кислородом.Я пью ее утром натощак, после чего занимаюсь тренировка минут 30, а потом завтрак. Если вы утром не занимаетесь, то советую пить эту водичку за 15-20 минут до завтрака.А теперь хотелось бы немного остановиться на описании свойств ингредиента чудо-водички, а именно — сока алоэ.В соке Алоэ содержится 19 из 20 необходимых человеку аминокислот и 7 из 8 невосполнимых кислот, которые просто не вырабатываются в организме. В соке находится полисахарид, который способен защитить нас от атак различных вирусов, начиная от простых вирусов, вызывающих бытовые заболевания, и заканчивая более сложными вирусами. Сок Алоэ содержит множество различных витаминов: А, С, Е, фолиевую кислоту, витамины группы В, в том числе очень редко встречающийся в растениях витамин В12. Многие из этих витаминов не сохраняются в организме, и мы должны регулярно получать их из пищи, которую мы едим. Список минералов, находящихся в Алоэ, включает в себя кальций, натрий, калий, железо, хром, магний, марганец, медь и цинк. Употребление сока отлично помогает при :  — Заболеваниях кожи: Угревая сыпь, экзема, атопический дерматит, нейродермит, крапивница, псориаз. — Болезни органов пищеварения: Язвенная болезнь желудка и двенадцатиперстной кишки, гастрит, гастродуоденит, панкреатит, колит, не специфический язвенный колит, дисбактериоз, хронический запор  — Болезни органов дыхания: Фарингиты, синуситы, тонзиллит, бронхит, пневмония, бронхиальная астма, обструктивный бронхит Кроме того сок алоэ помогает выводить из организма различные токсины и шлаки, рекомендуется применять сок алоэ перед тем как сесть на диету или для здоровья, когда хотите начать принимать разнообразные травы, отвары быстрее всасываются в стенки кишечника, все питательные вещества быстрее доставляются к нужным органам.

Комментариев: 2

Красивые ногтики за несколько минут

Комментариев: 0

Зарядка для малыша
























































Комментариев: 0

Скраб для похдения и от растяжек и целюлита

Жгучий рецепт

Подготовить компоненты:

  • смолотые «в пыль» кофейные зерна (100 г);
  • жгучий перец в виде спиртовой настойки (30 мл);
  • оливковое масло (2 ст. л.).

Всё смешать и в закрытой фарфоровой емкости оставить на две недели.
Перед приемом ванны скраб наносится на проблемные места и растирается около 20 минут. Смывается слегка теплой водой. Высохшая кожа в местах целлюлита протирается льдом.

Ожидаемый эффект: активизируя верхнюю часть кожи, кофеин выводит токсины, а перец усиливает кровопоток, – в результате из подкожного слоя выводится лишний жир.

Сладкий скраб

Это рецепт с:

  • молотым кофе (2 ст. л.);
  • коричневым сахаром (2 ст. л.);
  • ванильным экстрактом (несколько капель);
  • медом (1 ст. л.);
  • сметаной или оливковым маслом (1 ст. л.).

Состав массажными приемами наносится на сухую кожу. Спустя 10 минут смывается чуть теплой водой без геля и мыла.

Комментариев: 8
Страницы: 1 2 3 4 5 6 ...
Ирина
Ирина
Была на сайте никогда
29 лет (07.10.1988)
Читателей: 32 Опыт: 0 Карма: 1
Я в клубах
Любители книг Пользователь клуба
Спорт и ПП = Красивая Я Администратор клуба
Худеем вместе Модератор клуба
Новичкам MyPage.Ru Пользователь клуба
Вязантия Пользователь клуба
видео поздравления Пользователь клуба
АРТик Пользователь клуба
все 27 Мои друзья
Теги
baunty аксеф алоэ ананас апельсин апельсиновое масло апельсиновый сок арбуз банан бананово-ореховый бендеровцы беременность биокон блинчики боди больница валериана ваниль ванильный соус вареники ленивые велосипед весы виноград витамин а витамины вишня внешность вода востановлление врачи время вызов родов вышиванки вязание вязание для детей гель гель для умывания геркулес гигиена глина глицерин горошек горький шоколад государство грецкий орех грибы грудное кормеление грудное кормление давление и вода декор десерт дети детское джилиан майклз диета для ребенка допегит доченька душ дыхание жирность завтрак закон здоровье изюм инголяция йогурт календула калорийность капуста кардиомагнил кефир киви клубника кожа кокосовая стружка комната конфеты корица кофе крабовые палочки крапива красота кресники крестильное платье крупа манная крючек крючком кукуруза купание малыша курага куриная грудка куриное филе курица лаванда лаваш ламинарии лето лечение лимон лимонный сок ложки лук репчатый любовь малыш манго маскарпоне масло мед медицина миндаль молитвы молоко морковь морская соль мука мультиварка мыло хозяйственное нашатырный спирт ногти обвязка помпонами обертование общение овсяное печенье овсяные хлопья огурец одежда окситоцин орви орех основы основ отеки памятные даты партриоты патриоты патріоти паштет пва перелинка перец персик печенка печенье пинетки пирог пирог вишневый платье платье для малышки плед плоский живот полетическое скотство политика полотенце польза после похуденя похудение почки права и обязаности правильное питание правительство прапор пресс преэклампсия принцессе пяточки разгрузочные дни расмтяжки распашенка растяжки рецепты роддомы родды роды ромашка россия сахар свежие фрукты семена льна скраб для тела сливки сметана смех смузи сода сон спорт стаканы стимуляция родовой деятельности страна сумы сынок сыр сырники танцы твердый сыр творог творожное суфле тонус кожи тела тренеровка тренировки трещенки украина украина єдина україна україна єдина уксус уход за новорожденым фарш фитбол фрукты хозяйственное мыло хот-дог целюлит череда черника чизкейк что кушать кормящей маме шампиньоны шиповник шоколад эклампсия юбка юмор яблоко яблочный уксус яйца яйцо