Hip Hop Abs® - Shaun T
«Эй, я Шон Ти. Вы можете не знать, но когда-то я был на 23 килограмма тяжелее. Я потерял вес, просто танцуя и веселясь под свою программу Hip Hop Abs. Все верно, я заполучил такой плоский и удивительный пресс без упражнений на полу. Я не могу дождаться того момента, когда поделюсь с вами своими фитнес и диет-секретами. Я покажу вам свою технику «Наклоняйся, поворачивай и подтягивай» («Tilt, Tuck & Tighten»), для появления шести кубиков на вашем прессе и сжигания жира во всем теле! И не волнуйтесь, если вы не умеете танцевать, я обучу вас моим движениям шаг за шагом, для того, чтобы вы могли отправиться в клубы, заполучив новое и горячее тело в мгновение ока!»
План Тренировок:
Неделя 1:
Понедельник — Fat Burning Cardio
Вторник — Fat Burning Cardio
Среда — Ab Sculpt
Четверг — Fat Burning Cardio
Пятница — Fat Burning Cardio
Суббота — Ab Sculpt
Воскресенье — отдых!
Неделя 2:
Понедельник — Fat Burning Cardio
Вторник — Fat Burning Cardio & Ab Sculpt
Среда — Fat Burning Cardio & Ab Sculpt
Четверг — Ab Sculpt
Пятница — Fat Burning Cardio & Ab Sculpt
Суббота — Fat Burning Cardio & Ab Sculpt
Воскресенье — отдых!
Неделя 3:
Понедельник — Fat Burning Cardio & Ab Sculpt
Вторник — Total Body Burn
Среда — Fat Burning Cardio & Hips, Buns, and Thighs
Четверг — Fat Burning Cardio & Ab Sculpt
Пятница — Total Body Burn
Суббота — Hips, Buns, and Thighs
Воскресенье — отдых!
Неделя 4:
Понедельник — Total Body Burn
Вторник — Fat Burning Cardio & Ab Sculpt
Среда — Fat Burning Cardio & Hips, Buns, and Thighs
Четверг — Total Body Burn
Пятница — Fat Burning Cardio & Ab Sculpt
Суббота — Fat Burning Cardio & Hips, Buns, and Thighs
Воскресенье — отдых!
И — все сначала… Повтор!
Плюс используйте LAST MINUTE ABS в любое удобное Вам время как дополнительное занятие!